PORTEO CORRECTO

Como fisioterapeuta y osteópata pediátrica te orientaré en el manejo postural, para que sea correcto para ti y para tu bebé, pero sobre todo para que disfrutéis de los múltiples beneficios del porteo ergonómico.

La gran pregunta que quizás te hagas es ¿Qué es portear? ¿Para qué sirve? ¿Qué beneficios tiene?

Estas preguntas te las resolveré a continuación, como decía Nils Bergman “la mejor incubadora para el bebé es el cuerpo de su mamá o, en su defecto, el de su papá”. Es muy importante cuando nace un bebé crear un vínculo de apego, que no es nada más que la sensación de seguridad que obtiene un niño al estar en brazos de su mamá, papá y figura de apego. Es la base sobre la que se asienta todo el desarrollo emocional. 

Por ello el bebé no se acostumbra a ir en brazos o pedir atención. El bebé necesita ser cogido en brazos y ser atendido. El porteo nos permite tener a nuestro bebé en contacto con nosotros y generar este vinculo tan beneficioso para los dos. 

El porteo nos permite tener a nuestro bebé en contacto con nosotros y generar este vínculo tan beneficioso para los dos. 

¿Qué es el porteo ergonómico? ¿Qué beneficios tiene?

Es un sistema de transporte de bebés, que asegura un contacto constante entre el bebé y el porteador y cuyo principal beneficio para ambos es el contacto físico y afectivo.

Beneficios para el bebé:

  • Menos llanto, ya que el contacto le transmite seguridad y tranquilidad.
  • El sistema fisiológico de alarma no se activa. Al sentirse tranquilo y evita el estrés, mejora su sistema inmune.
  • Aumenta la calidad del sueño.
  • Mayor bienestar físico, ante el contacto bebé – mama o bebé – papá, se observa que la termorregulación mejora, disminuyen los problemas digestivos, facilita un ritmo cardíaco estable y ayuda a establecer un correcto patrón de respiratorio en los recién nacidos.
  • Protege el desarrollo de la espalda, ya que mantiene la posición fisiológica en forma de “C” de la columna del bebé, mejorando el tono muscular y protege su columna cervical.
  • Permite un buen desarrollo de las caderas, evitando problemas de luxación o displasia al mantener la postura de ranita o en forma de “M”.

Beneficio para los padres:

  • Favorece la lactancia materna a demanda.
  • Reduce la depresión postparto.
  • El porteo ergonómico reparte el peso del bebé adecuadamente sin dañar la espalda. En consecuencia, ayuda a prevenir el dolor de espalda.
  • Aumenta la movilidad y la autonomía. Pudiendo realizar las actividades de la vida diaria liberando los brazos.

Posición ergonómica del porteador:

  • Evitar encoger hombros hacia delante.
  • Sí hay problemas de espalda optar por portabebés que repartan el peso de la forma más simétrica posible.
  • En el postparto evitar generar presión en la zona media y alta del abdomen.
  • Agacharse flexionando rodillas, no de cintura.

¿Cómo colocar el bebé en la mochila?

Postura incorrecta vs Postura correcta
  1. El bebé debe ir siempre de cara al porteadorNUNCA de “cara al mundo”. Cuando sea más grande (7 – 8 meses según el control que tengan en sedestación) hay posturas a la cadera o a la espalda que le permiten mayor visibilidad.
  2. El bebé debe estar a la altura suficiente para que le puedas dar un beso en su cabeza, sin golpearlo con la barbilla al movimiento.
  3. El cuerpo del bebé debe estar cubierto con tela que de soporte a su espalda y su cabeza (si todavía no hay control cefálico o necesita dormir).
  4. Las vías respiratorias del bebé deben estar siempre despejadas por seguridad. El portabebés no debe cubrir completamente la cabeza.
  5. La espalda del debe estar flexionada en forma de “C”. Con la pelvis un poco basculada.
  6. La tela del portabebés debe formar un asiento adecuando, llegando de corva a corva.
  7. Las piernas del bebé deben ir en forma de “M” o “ranita”, con las rodillas más altas que las nalgas.

Tipos de portabebés:

  • Fulares.
  • Bandoleras anillas.
  • Portabebés asiático.
  • Portabebés africano.
  • Mochila ergonómica.
  • Portabebés ligero.

Lo principal y me gustaría que después de todo esto os quedara claro, es que el porteo para que sea ergonómico lo principal es que sea seguro y debe adaptarse a las necesidades del bebé y del porteador.

Aunque en muchas mochilas ponga la etiqueta de que es ergonómico eso no es garantía absoluta para un porteo ergonómico. Debéis conocer como debe ser la posición del bebé en la mochila y entonces decidir cuál os compráis.

Es importante que siempre os las podáis probar antes de comprarlas para que os sea cómoda y fácil de usar.

Espero que os haya podido ayudar. A continuación, os dejo un video de cómo colocar al bebé en un fular (recomendado para recién nacidos).

Y otro video de cómo ajustar bien la mochila para colocar a vuestro bebé.

En Nadons Fisioteràpia queremos lo mejor para vuestro bebé y para vosotros.