PORTEJAR DE MANERA CORRECTA

Com a fisioterapeuta i osteòpata pediàtrica t’orientaré en el maneig postural, perquè sigui correcte per a tu i per al teu bebè, però sobretot perquè gaudiu dels múltiples beneficis del porteig ergonòmic.

La gran pregunta que potser et fas és, què és portejar?, perquè serveix?, quins beneficis té?

Aquestes preguntes te les resoldré a continuació, com deia Nils Bergman “la millor incubadora per al bebè és el cos de la seva mare o, en defecte d’això, el del seu pare”. És molt important quan neix un bebè crear un vincle d’afecte, que no és res més que la sensació de seguretat que obté un nen en estar en braços de la seva mare, pare i figura de referència. És la base sobre la qual s’assenteixi tot el desenvolupament emocional
Per això el nadó no s’acostuma a anar en braços o demanar atenció. El bebè necessita ser agafat en braços i ser atès.El porteig ens permet tenir al nostre bebè en contacte amb nosaltres i generar aquest vincle tan beneficiós per als dos. 

Què és el porteig ergonòmic? Quins beneficis té?

És un sistema de transport de bebès, que assegura un contacte constant entre el bebè i el portejador i el principal benefici del qual per a tots dos és el contacte físic i afectiu.

Beneficis per al nadó:

  • Menys plor, ja que el contacte li transmet seguretat i tranquil·litat.
  • El sistema fisiològic d’alarma no s’activa. En sentir-se tranquil, evita l’estrès, millora el seu sistema immune.
  • Augmenta la qualitat de la son.
  • Major benestar físic, davant el contacta nadó – mare o nadó – pare, s’observa que la termoregulació millora, disminueixen els problemes digestius, facilita un ritme cardíac estable i ajuda a establir un correcte patró de respiració en els nounats.
  • Protegeix el desenvolupament de l’esquena, ja que manté la posició fisiològica en forma de “C” de la columna del nadó, millorant el to muscular i protegeix la seva columna cervical.
  • Permet un bon desenvolupament dels malucs, evitant problemes de luxació o displàsia en mantenir la postura de granota o en forma de “M”.

Benefici per als pares:

  • Afavoreix la lactància materna a demanda.
  • Redueix la depressió postpart.
  • El porteig ergonòmic, reparteix el pes del bebè adequadament sense danyar l’esquena. En conseqüència, ajuda a prevenir el dolor d’esquena.
  • Augmenta la mobilitat i l’autonomia. Podent executant les activitats de la vida diària alliberant els braços.

Posició ergonòmica del portador:

  • Evitar encongir espatlles cap endavant.
  • Si hi ha problemes d’esquena optar per motxilles que reparteixin el pes de la forma més simètrica possible.
  • En el postpart evitar generar pressió en la zona mitja i alta de l’abdomen.
  • Ajupir-se flexionant genolls, no de cintura.

Com col·locar el bebè en la motxilla?

Postura incorrecta vs Postura correcta
  1. El bebè ha d’anar sempre de cara al portadorMAI de “cara al món”. Quan sigui més gran (7 – 8 mesos segons el control que tinguin en sedestació) hi ha postures al maluc o a l’esquena que li permeten major visibilitat.
  2. El bebè ha d’estar a l’altura suficient perquè li puguis fer un petó al seu cap, sense colpejar-lo amb la barbeta al moviment.
  3. El cos del bebè ha d’estar cobert amb tela que doni suport a la seva esquena i el seu cap (si encara no hi ha control cefàlic o necessita dormir).
  4. Les vies respiratòries del nadó han d’estar sempre descobertes per seguretat. El porta nadons no ha de cobrir completament el cap.
  5. L’esquena del nadó ha d’estar flexionada en forma de “C”. Amb la pelvis una mica basculada.
  6. La tela del porta nadons ha de formar un seient adequat, arribant de corba a corba.
  7. Les cames del bebè han d’anar en forma de “M” o “granota”, amb els genolls més alts que les natges.

Tipus de porta nadons:

  • Fulards.
  • Bandoleres anelles.
  • Porta nadons asiàtic.
  • Porta nadons africà.
  • Motxilla ergonòmica.
  • Porta nadons  lleuger.

Encara que en moltes motxilles posi l’etiqueta que és ergonòmic això no és garantia absoluta per a un porteig ergonòmic. Heu de conèixer com ha de ser la posició del nadó en la motxilla i llavors decidir quina us compreu.


És important que sempre pogueu provar les motxilles abans de comprar-les perquè us sigui còmoda i fàcil d’utilitzar.

Espero que us hagi pogut ajudar. A continuació, us deixo un vídeo de com col·locar al nadó en un fulard (recomanat per a nounats).

I un altre vídeo de com ajustar bé la motxilla per a col·locar al vostre nadó.

Nadons Fisioteràpia volem el millor per al vostre bebè i per a vosaltres.